L’esercizio e la sclerosi multipla

Le ricerche recenti mostrano che l’esercizio è antinfiammatorio. Questa è un’ottima notizia per chi ha la SM. Per anni è stato detto a queste persone di non svolgere attività fisica, credendo che il calore prodotto dall’esercizio potesse peggiorare i sintomi. Oggi si sa che gli esercizi, con le adeguate modificazioni, possa veramente ridurre i sintomi.… Continue reading L’esercizio e la sclerosi multipla

Lo Yoga, altre terapie psico-fisiche e la sclerosi multipla

Quello che si sa sull’attività fisica per persone con SM sembra essere un senso comune. Persone con SM traggono benefici della attività fisica regolare cosi come uno stile di vita salutare che include dieta bilanciata e esercizi, controllo dello stress, eliminazione del tabacco, vita regolare e moderata, sonno sufficiente, pace e gioia. Il percorso terapeutico… Continue reading Lo Yoga, altre terapie psico-fisiche e la sclerosi multipla

Migliorare la propria condizione di malato di sclerosi multipla

È importante imparare a rilassarsi. Alcuni lo fanno leggendo, ascoltando la musica, pregando o dedicandosi alle attività preferite.Il segreto è capire quali sono le attività più adatte a ciascuno e provarle per un mese o due, se non funziona cambiare attività fino a che non si trova l’attività più giusta. Avere tecniche diverse inoltre, aiuta… Continue reading Migliorare la propria condizione di malato di sclerosi multipla

Lo stress e la sclerosi multipla

Quali sono le cause dello stress? Lo stress è arrivato a noi dall’evoluzione. Senza stress non saremmo in grado di reagire in situazioni di pericolo. Effettivamente senza un po’ di stress che ci porta a focalizzarci su un problema potremmo anche quasi non fare nulla. Molte persone hanno performance migliori quando sono sotto stress. Altre volte invece… Continue reading Lo stress e la sclerosi multipla

Come domare lo stress

Riesci a ridurre lo stress? Alcuni eventi normali della quotidianità insieme a una tendenza al pensiero negativo possono causare molto stress. Altri eventi sono molto stressanti anche per le persone molto ottimiste e rilassate.Quando si analizzano le cause dello stress si deve tenere in considerazione anche quelle cose che sono costanti nella nostra vita. Per esempio… Continue reading Come domare lo stress

La depressione nella sclerosi multipla

La depressione è un disordine frequente che è causata generalmente da un squilibrio chimico. Le persone con SM hanno una maggiore incidenza di sintomi depressivi o depressione vera  e propria perché è insita nella biologia della malattia. Sebbene la depressione sia una malattia seria, può essere trattata efficacemente. La diagnosi e il trattamento richiedono l’aiuto… Continue reading La depressione nella sclerosi multipla

Progressi nella ricerca sulla Sclerosi Multipla

La ricerca sponsorizzata da diverse associazioni di SM ha portato notevoli progressi nel capire le cause complesse della SM. Ora sappiamo che i segni neurologici e i sintomi della malattia sono causate da una disfunzione nella conduzione del segnale nervoso, e questo è il risultato del danno del rivestimento del nervo e delle fibre nervose… Continue reading Progressi nella ricerca sulla Sclerosi Multipla

Esercizio fisico come parte della vita quotidiana

L’esercizio fisico è noto essere un importante fattore non solo per ridurre lo stress ma per rimanere in forma, preservandosi da alcune malattie come l’osteoporosi, alcuni tipi di tumori, diabete, infarto. Fare esercizio fisico regolare aiuta il metabolismo, l’umore, abbassa la pressione sanguigna e innalza il valore del colesterolo “buono”.Ma per molte persone affette da… Continue reading Esercizio fisico come parte della vita quotidiana

La migliore fisioterapia è il movimento!

La migliore fisioterapia è il movimento! Ma quali opzioni motorie sono disponibili? Adaptive Yoga: Lo “stretching” che rilassa Lo Yoga combina la respirazione coi movimenti che così riesce a stimolare e a calmare il corpo. Molte persone con rigidità muscolare o con un livello di mobilità diminuito trovano che la pratica dello Yoga porta notevoli… Continue reading La migliore fisioterapia è il movimento!

Cos’è l’Adaptive Yoga

L’Adaptive Yoga è un metodo studiato appositamente per persone che non possono “sovraccaricarsi” fisicamente ma devono comunque mantenere una buona mobilità articolare e flessibità. Può essere adattato alle persone affette da Sclerosi Multipla e altre disabilità con l’aiuto di sopporti come asciugamani piegati, coperte di pano, cuscini e sedie. È un’attività che lavora per ripristinare… Continue reading Cos’è l’Adaptive Yoga